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50多岁,早晨醒来自己嗅着有一股很重的老年味,怎么办?

尤格清洁剂
2021/10/15 8:27:41
50多岁,早晨醒来自己嗅着有一股很重的老年味,怎么办?

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  • 食客的修养

    2021/10/19 22:32:39

    感谢邀请!

    提示:由于提问者没有显示是为自己提问还是他人,也没有声明性别,所以以下解释按照男女都有可能遇上的双手发胀(手肿)来做说明。

    当手掌组织内积聚过多液体时,就会发生肿胀。这可能是由多种因素导致的,包括温度变化和一些潜在的条件。但如果手肿是由于医疗问题引起的,则必须对其进行治疗才可解决肿胀。

    一个人可能会注意到他们的手指或手比平常大,就像题目所说“早晨醒来双手发胀,握不拢”,手掌看起来浮肿或发亮,并且当按压皮肤时,可能会出现凹痕,看起来像是“陷进去一个坑”。

    手中的肿胀往往不经治疗即消失,也就是题目所说“几分钟后就正常了”。但是遇到这样情况的人们,都想搞清楚这是怎么回事,总体来说改变生活方式可以帮助减少肿胀的频率。

    如何改变生活方式?

    第一条我们要记住的,就是一天中是什么时候会出现手肿胀或与之有关的情况。如实地记录一天中何时发生肿胀,可以帮助查明原因。

    Ps:一些简单的家庭疗法可以减少手中的肿胀,治疗的目的是淤积的液体通畅地流出手掌,从而使肿胀下降。

    在早上

    早晨双手浮肿可能更明显,因为整夜躺着不动,会导致液体积聚在手的组织中,从而导致肿胀。

    图注:随着组织中积聚液体,手可能会整夜肿胀。

    起床后发现手肿胀,可以伸展手臂和手掌关节来帮助液体循环。以下是一些简单练习的方法:

    ✔ 将两臂伸到头部上方,双手指关节交叉,朝天花板延伸,并保持姿势几秒钟;

    ✔ 伸直手臂,伸向身体前方,然后用手腕在空中缓慢画圈;

    ✔ 轻轻地将手指握紧拳头,然后松开,重复五次或尽可能舒适地重复动作。

    因为炎热的天气

    在炎热的天气中,手也会肿胀。这是因为血管扩张以向皮肤输送更多的血液,以使身体冷却。当血管扩张时,其中的一些体液会大量移动到手掌中的组织里面。

    在凉水冲洗下,手和手腕可减少肿胀,但有些人,特别是女性可能受不了冰凉水流的冲击。另一种选择是在盆中注入凉水,然后将手掌缓慢浸入水中,反复几次直至肿胀下降。

    另外,还要避免穿紧身的衣服,血流不畅会导致不适和肿胀。将手表或珠宝戴在手腕上也可以阻碍血液循环引起肿胀。确保它们足够松动,以使血流可以正常流入和流出手掌。

    运动后

    运动时身体会变热,导致血管像炎热的天气一样膨胀。尽管这种膨胀通常会随着身体的冷却而消失,但这也可能会导致手部肿胀。

    适度的运动有益于健康。需要注意的是,锻炼前后要多喝水,并穿宽松的衣服以帮助保持身体凉爽。

    怀孕期间

    许多妇女在怀孕期间手脚有些肿胀。穿宽松的衣服,保持活动状态和抬高双腿可能会有帮助。

    小贴士:更严重的肿胀在医学术语中是「水肿」。如果皮肤受压时有酒窝或肿胀导致不适,请及时寻求医疗诊断。如果发现面部或眼睛周围肿胀,这可能是水肿的另一个征兆。

    吃了很多盐后

    喜欢吃咸食的人可能会发现手部的肿胀。

    盐摄入过多会导致细胞吸引液体,从而导致水分滞留和肿胀。

    注意:

    类风湿关节炎的药物也可以使人体保留盐分。

    减少饮食中的盐分对健康有好处。长期吃太多盐会导致高血压,肾脏疾病和心脏病发作。

    在癌症治疗期间

    某些形式的癌症会引起水肿。同样,化学疗法药物也会引起肿胀。这可能会影响脚,脚踝,腿或脸以及手。

    图注:化学疗法药物可引起水肿。

    如果出现以下任何症状,请寻求医疗支援:

    • 呼吸急促

    • 一个不规则的心跳

    • 小便比平时少

    • 向上或向下移动的肿胀

    任何一家三甲医院的癌症护理团队,都能够为双手肿胀提供诊断和帮助。

    肾脏疾病

    肾脏过滤掉体内的废液和多余的水。如果肾脏不能正常工作,则体内废液的排出可能无法正常进行。液体和水会积聚在组织中,引起肿胀。

    与肾脏疾病有关的其他症状包括尿毒症,高胆固醇和高血压。

    关节炎

    关节炎的主要症状是关节肿胀和僵硬。根据关节炎的类型,症状和患处可能有所不同。

    手指和手腕的关节可能看起来发红肿胀,发热或僵硬。这些症状在一天中的早晨特别明显。

    以下症状通常提示关节炎:

    • 早晨僵硬1小时或更长时间的关节

    • 肿胀持续3天或更长时间

    • 每月发生3次或以上的肿胀

    关节炎通常对非甾体抗炎药(例如阿司匹林)有反应,这种药物可以治疗疼痛和炎症。

    家庭疗法

    一些简单的家庭疗法可以治疗经常发生的手部肿胀。

    图注:伸展手腕和手臂可以帮助防止肿胀。

    1、双手变暖或变凉都可以缓解肿胀。

    ✔ 热量可以放松肌肉,帮助血液循环。用手洗热水澡或热水袋可能有助于缓解症状;

    ✔ 冰敷也可以减轻肿胀并减轻任何疼痛。用毛巾包住冰袋,然后将其涂在手上。

    ✔ 以上两种方式需要因地制宜,切记不可死搬硬套。

    特别注意:

    不要在皮肤上放置任何过热或过冷的东西。温暖或冷却双手的时间不得超过20分钟,并让皮肤恢复到正常温度,然后再次加热或冷却。

    2、通过限制饮食中的多盐食品、快餐食品,罐头食品和包装食品来减少盐分。这些产品为了“制造味道”和保鲜都含有高剂量的盐或钠。多吃新鲜水果和蔬菜,并使用酱油和香料而不是盐调味。

    3、通过保持身体活跃来鼓励体内的液体循环。

    ✔ 尽量不要坐得太久,并定期做一些运动。伸展手腕和手臂可以帮助减少手部肿胀;

    ✔ 举起双手或双臂前后摆动,可以迅速减少肿胀;

    ✔ 坐着时,将手放在桌子或椅子的扶手上会有所帮助。

    4、喝大量的水可以帮助维持体内化学物质和液体的适当平衡,它还可以帮助循环和保持体液的顺畅流动。

    需要特别注意的地方:

    如果手经常肿胀,则可能是由于潜在的健康状况(例如肾脏疾病或关节炎)引起的。这些疾病的治疗通常涉及药物治疗,请寻找专业的医生来诊断治疗。

    总结

    手中的肿胀通常不会引起长期的健康问题,但可能会感到不适。它还可能表明存在潜在的健康问题。

    本文中介绍的一些简单家庭疗法通常可以减少手部肿胀的频率。但是,如果这些方法都不起作用,请咨询专业医疗人员,他们可以检查任何潜在的健康问题。

    编者注:文中所有图片均来自网络,如有侵权之处,请联系作者删除,谢谢!

  • 刘红云老师

    2021/10/23 21:48:26

    “当抱怨没有鞋穿的时候,你会发现还有人没有脚”。无论生活多么困苦,相信这世上都会有活得比你更艰难的。

    如果可以,去殡仪馆附近转转,看看那些失去亲人的家属,想想那些躺在冰柜里的人,你就会觉得:“活着,真好”!

    如果可以,看看那些拾荒老人,睡在大桥下、废墟旁,食不果腹,居无定所,依旧快乐的活着的人,你会觉得:“活着,真好”!

    如果可以,去看看那些残疾人,有的没了双眼,有的没有了四肢,有的脏器出现了问题,依旧顽强活着的人,你会觉得:“活着,真好”!

    如果可以,去养老院看看那些完全不能自理的老人,躺在病床上,动也不能动,只能依靠别人的帮助来维持生命。你会觉得:“活着,真好”!

    想想那些留守的孩子、老人,吃穿住行各方面条件不太好的人们,想想你自己现在的条件,有没有一点点感觉:“活着,真好”?

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