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晚上如果失眠了,该怎么办?

裴珉邸运恒
2021/10/15 4:14:44
晚上如果失眠了,该怎么办?

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其他回答(1个)

1个回答

  • 哇塞的小伙

    2021/10/22 17:48:28

    用自己曾经极度抑郁并调理好的经验来回答你这个问题。

    对于现在的我来说,抑郁症只是一个标签,我已经将它撕下。。

    得抑郁症的人身体是极度阴寒的,最大的寒来源于这个心 。这个心对这个社会、对周围的人事物都心寒,无能为力了。所有的劝说道理对我们都是没有任何意义的。因为不是我们不知道那些道理,不是我们不愿意放下,而是不知道该如何放下。那些劝说我们的话在我们看来就是站着说话不腰疼,没有任何实际的意义。。

    我真正走出来是开始不再看任何的心灵鸡汤,也不看这个社会上任何的负面消息,而是开始学习静坐训练自己的心安静下来开始的。。开始学习不要太关注别人对自己的看法,学会慢慢的不再较真,学习放过自己也放过别人,这种情况下,我的心开始慢慢放松。

    当我的心开始安静下来,我开始能够将心思专注于调理身体健康上来,我开始学习艾灸,用艾灸这种方式来让自己放松补充阳气,协助身体驱逐过多的阴寒能量,其中也配合了找我老师开中药扎针。

    身心同步的调理,没有去做任何的心理治疗,也没有吃过任何的抗抑郁的西药。大概一年的时间我开始走出这个抑郁的困局。而身体真正好起来,却发了三年的时间。现在还是在越来越好的路上。

    这些经历成就了现在的我:成为了一名健康管理师,用自己的经验指导别人像我一样走向自医。没有别人能拯救我们,除了我们自己,开始愿意自己负责拯救自己。

    我能走出抑郁症的阴霾,我相信所有人只要愿意也同样可以。

    上几张现在的照片



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